CIBLER ET SOLUTIONNER

« Je suis en période de stress, du coup j’ai tendance à grignoter entre les repas. Evidemment, j'ai grossi !!!! Je me sens fatiguée, irritable, angoissée !!! Et donc, je mange, je m’empâte... C’est un cercle vicieux !! »

C’est pourquoi, bien déterminer, bien cibler, l’origine de cette prise de poids permet de trouver la solution la plus adaptée.

Origines et conséquences
Le stress, le manque de temps, l’environnement social et professionnel sont souvent les causes de nos mauvais comportements alimentaires.
Chaque fois que vous êtes sollicités par votre entourage et que vous devez vous adapter vous êtes dans une situation dite de stress : vous pouvez prendre du poids, perdre le sommeil, vous trouver dans un état de nervosité permanant...
Manifestations du stress
Les symptômes du stress sont très variables et se manifestent différemment d’une personne à l’autre.
Les symptômes les plus fréquents liés au stress :

Les symptômes physiques, tensions musculaires, maux de tète, fatigue, troubles du sommeil et de l’appétit.

Les symptômes mentaux, manque de concentration, difficultés de mémorisation.

Les symptômes émotionnels, irritabilité, inquiétude, troubles de l'humeur.

Le stress et le poids

Des études chez le rat ont montré que le stress favorise le stockage des graisses. On ne peut affirmer la même chose pour l’homme, mais l’on sait que la plupart des personnes ayant du mal à gérer leur stress compensent en mangeant des aliments gras et trop sucrés.

Le lien entre le stress et le sommeil

Souvent des personnes évoquent des difficultés à s’endormir : nuits agitées, insomnies légères… des perturbations de la qualité et de la durée du sommeil.

LA SOLUTION :

Vous avez bien des raisons de vouloir perdre du poids.
Equilibre au Naturel vous aidera à ne pas le reprendre.
Remplissez donc le formulaire.

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